Detox digital nocturno: por qué apagar el móvil es apagar la mente
El teléfono es el último en saber que deberías dormir La relación entre la pantalla y la mente acelerada no es casual. Cada notificación, cada scroll infinito, cada video corto está diseñado para mantener tu atención. Y cuando por fin apagas la luz, tu cerebro no puede hacer lo mismo. El detox digital nocturno no…