Ansiedad en adultos: 6 actividades cotidianas que la empeoran (y qué hacer)
La ansiedad en adultos es frecuentemente empeora por cosas que hacemos inconscientemente durante el día. No estamos hablando solo de grandes estresores; estamos hablando de pequeños hábitos que sabotean continuamente nuestro equilibrio mental. Lo irónico es que muchas personas hacen estas cosas precisamente cuando están tratando de reducir la ansiedad. Actividad 1: Revisar redes sociales…